Deine nächste Herausforderung
1.000 Liegestütze Challenge
Sammle insgesamt 1.000 saubere Liegestütze. Teile sie in Sätze auf, absolviere alle Wiederholungen an einem Kalendertag und trage nur tatsächlich geleistete Wiederholungen ein.
Vollständige Regeln
- Die Wiederholungen dürfen in Sätze aufgeteilt werden.
- Alle Wiederholungen müssen an einem Kalendertag erfolgen.
- Saubere Technik geht vor Tempo.
Ranking
1.000 Liegestütze Challenge: Ablauf und Wertung
Ein großer Tagesblock für Kraftausdauer, Planung und saubere Einteilung.
Dein Ziel und Zeitrahmen
1.000 Liegestütze an einem Tag absolvieren.
Zeitrahmen: Einmalig. Sammle insgesamt 1.000 Wiederholungen. Trage bei jedem Check-in den neu erreichten Wert ein: Die Einträge werden addiert. Du musst das Gesamtziel nicht in einem einzigen Versuch erreichen.
So zählt dein Ergebnis im Ranking
Im Ranking zählt die gesammelte Summe; höhere Werte stehen weiter oben. Sobald deine Summe mindestens 1.000 Wiederholungen erreicht, ist das Ziel geschafft.
Die Ergebnisse werden von den Teilnehmenden selbst eingetragen. Im öffentlichen Ranking erscheinen nur freigegebene Teilnahmen.
Tipps für deinen Versuch
- Plane kleine Sätze mit festen Pausen.
- Starte deutlich leichter als du dich fühlst.
- Schütze Handgelenke, Schultern und Ellbogen.
Häufige Fragen
- Darf ich die Liegestütze aufteilen?
- Ja, alle Wiederholungen dürfen über den Tag verteilt werden.
- Zählen unsaubere Wiederholungen?
- Nein, nur kontrollierte Wiederholungen sollten gezählt werden.