Deine nächste Herausforderung
100 Burpees pro Tag
Absolviere 30 Tage lang täglich 100 Burpees. Du darfst sie über den Tag verteilen; jede Wiederholung endet mit einem Strecksprung. Bestätige deinen Tag per Check-in.
Vollständige Regeln
- Die 100 Burpees dürfen über den Tag verteilt werden.
- Jede Wiederholung endet mit einem Strecksprung.
- Dokumentiere deinen Fortschritt täglich.
Ranking
100 Burpees pro Tag: Ablauf und Wertung
Intensives Ganzkörpertraining für Kondition, Disziplin und eine gute Portion Willenskraft.
Dein Ziel und Zeitrahmen
30 Tage lang jeden Tag 100 Burpees absolvieren.
Zeitrahmen: Zeitraum. Bestätige mit einem täglichen Check-in, dass du die Aufgabe nach den Regeln erfüllt hast. Aufeinanderfolgende erfüllte Tage bilden deinen Streak. So kannst du verfolgen, wie lange du am Stück drangeblieben bist.
So zählt dein Ergebnis im Ranking
Im Ranking zählt zuerst dein aktueller Streak. Bei gleichem Streak folgen die Erfüllungsquote und die Anzahl erfüllter Tage. Ein verpasster Tag unterbricht die Serie; deine bisherigen Check-ins bleiben im Verlauf erhalten.
Die Ergebnisse werden von den Teilnehmenden selbst eingetragen. Im öffentlichen Ranking erscheinen nur freigegebene Teilnahmen.
Tipps für deinen Versuch
- Teile die Wiederholungen in kleine Blöcke auf.
- Starte mit sauberem Tempo statt maximaler Geschwindigkeit.
- Plane leichte Mobility nach dem Training ein.
Häufige Fragen
- Muss ich alle Burpees am Stück machen?
- Nein, du kannst die 100 Wiederholungen über den Tag verteilen.
- Ist die Challenge für Anfänger geeignet?
- Sie ist eher fortgeschritten und sollte an Fitnesslevel und Gesundheit angepasst werden.